(Clase gratuita) Ejercicio de calentamiento.

La rueda de la salud.

¡Hola Lola Reyes! Estoy deseando que llegue el día de la clase.   Y espero que tú también porque todo lo que vas a aprender en ella te va a ayudar a que por fin empieces a comer sano.   Sin pasar hambre,  disfrutando de platos variados y sabrosos, que le encantarán a toda la familia, y sin llevarte media vida en la cocina.   Recuerda que será el jueves 24 de octubre.   Y que habrá dos sesiones: una a las 11:00 horas y otra a las 19:00.   Puedes ir a la que quieras (no hace falta que elijas ahora, te enviaré el enlace para acceder a ambas cuando llegue el día).   Apunta bien la fecha en tu calendario para no olvidarte.   Hasta entonces, vamos a ir calentando motores.    Hoy con un ejercicio de calentamiento: La rueda de la salud.    Te cuento en qué consiste.  1. ¿A QUÉ TE VA A AYUDAR?   Si estás aquí es porque probablemente te has propuesto empezar a comer sano más de una vez.   Sin embargo, no has sido capaz de mantenerlo y has tirado la toalla.   O es la primera vez que quieres cambiar de hábitos, pero no sabes ni por dónde empezar.    ¿Verdad?    Lo normal es echar la culpa a la falta de tiempo, a tener que dejar de comer cosas ricas, a no saber cocinar (ni el qué), a que comer bien es mucho más caro...   En la clase te enseñaré cómo solucionar todo esto.   Pero tienes que saber que ANTES cometes otro error, que es el que hace que te desmotives muy rápido: no fijarte los objetivos correctos y querer cambiarlo todo de golpe.   Y por eso quiero que hagas este ejercicio antes de la clase.    Porque te va a permitir ver en qué punto estás con tu alimentación, para que así puedas marcarte los objetivos apropiados según tu situación (ni demasiado bajos, ni demasiado altos).   Te aseguro que es superrevelador.   De golpe ves en lo que te tienes que focalizar de forma prioritaria para empezar a comer mejor, recuperar tu peso ideal, sentirte llena de salud, perder la inflamación… 2. ¿CÓMO TIENES QUE HACER EL EJERCICIO?   Haz clic en este enlace para descargar la plantilla de la rueda y las instrucciones que debes seguir para rellenarla.   Es muy muy sencillo, no vas a tener problema.   Pero aun así, si tienes cualquier duda, escríbenos para que el equipo y yo te ayudemos. 3. ¿QUÉ HACER CON LOS RESULTADOS?   Cuando hayas completado tu rueda de la salud, envíanos los resultados por email para que así veamos en qué punto estás de cara a la clase.   Si no quieres mandarlo no pasa nada, es opcional.    Pero sí que te recomiendo que lo hagas para ti y que esté listo antes del día de la clase (24 de octubre).    Porque como te dije antes, te va a ayudar mucho para enfocarte en los objetivos correctos y en reconocer tu punto de partida.    Un besote,    Lucía.  ¡Gracias por formar parte de Cocinando el cambio! Un lugar en el que vas a enamorarte de la comida saludable para siempre a través del sabor y del disfrute. Y en el que aprenderás a organizarte en la cocina para optimizar el tiempo. El email es la manera que tengo de poder comunicarme contigo y de hacerte llegar recetas sanas y deliciosas, artículos sobre alimentación saludable, consejos, trucos, talleres y clases gratuitas, promociones y ofertas de mis cursos, ¡y mucho más! Si quieres decidir qué tipo de contenido recibes haz clic aquí para gestionar tus preferencias O si quieres darte de baja, haz clic aquí. Unsubscribe Cocinando el cambio S.L C/ General Palanca Madrid 28045 Spain