Déjame contarte algo muy curioso que no para de pasarme desde hace un tiempo.
Cada vez que me cruzo a alguien por la calle, que me conoce y que sabe a lo que me dedico… me pasa lo mismo.
Después del saludo, sin que yo diga nada, sin que pregunte…
Me sueltan una excusa.
Una excusa sobre por qué no come sano, aunque sabe que es importante y que le gustaría hacerlo para cuidar de su salud.
Y la excusa, casi siempre, es la misma:
"Es que me falta tiempo…"
"Es complicado cambiar de hábitos… No tengo fuerza de voluntad"
"Yo no podría comer así todos los días, me aburriría…"
"Es que comer sano es muy caro…"
La verdad es que esto me tenía un poco confundida.
Me parecía supercurioso que se excusaran… cuando yo, en ningún momento, les pedía explicaciones.
Ni les preguntaba si comían saludable o no.
Ni les juzgaba.
Al contrario: cuando alguien me para por la calle y me reconoce, lo que hago es saludar con todo el amor del mundo.
Así que me puse a investigar un poco sobre esto.
Y descubrí que esto que te cuento tiene un nombre: disonancia cognitiva.
¿La conocías?
Es la sensación incómoda que aparece cuando, en el fondo, sabes que quieres algo mejor para ti –como una alimentación más sana–, pero te das cuenta de que, por una razón u otra… no lo estás haciendo.
También puede pasarte con hacer más deporte, leer más libros, dormir mejor, cuidar el medioambiente, dejar de fumar…
Y como esa contradicción genera malestar… tu mente busca una salida.
Una excusa.
En el caso de la alimentación saludable te dices que:
"No tienes tiempo".
"Te cuesta mucho renunciar a comer lo que te gusta".
"No sabes por dónde empezar".
Y claro, si alguien que lleva tiempo queriendo hacer un cambio de hábitos e integrar la alimentación saludable en su vida, me ve por la calle, me reconoce y sabe que me dedico a ayudar justo con eso…
Se ve con la necesidad de justificar por qué no ha dado el paso de hacer ese cambio.
Digamos que, sin quererlo, funciono como un espejo.
Un espejo de su deseo…
Y también de su frustración.
Ahora déjame que te pregunte algo.
Si me vieses por la calle… ¿te pasaría esto?
¿Sentirías esa necesidad de justificar por qué todavía no has empezado a cuidarte como te gustaría?
Si la respuesta es sí, tranquila.
Es algo muy común. A mí también me pasa, en otras áreas de mi vida.
Y no pasa nada.
Porque si tienes ese deseo, es que algo dentro de ti quiere ese cambio de hábitos.
Algo dentro de ti quiere empezar a comer sano, cuidarse, sentirse mejor que nunca…
Y aunque ahora mismo te parezca un mundo, lograrlo es posible.
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Con muchas ganas.
Y con un montón de platos deliciosos.
Lucía
P.D.: No busques excusas, tu cambio empieza HOY.
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