¿Quieres cambiar de hábitos? Empieza por aquí

La rueda de la salud: el ejercicio previo a la clase gratuita que te mostrará en qué debes enfocarte para empezar a comer sano.

¡Hola Lola Reyes!   Falta menos de una semana para la clase, ¡y estoy deseando que llegue el día! El próximo jueves 3 de abril voy enseñarte las 5 claves que te ayudarán a empezar a comer sano y mantenerlo en el tiempo de una forma sencilla:   Sin pasar hambre.   Disfrutando de platos ricos y variados que le encantarán a toda la familia.    Ahorrando en la compra.    Y sin pasarte media vida en la cocina.    ¡Así que espero que tú también tengas la motivación por las nubes!   Pero antes de que llegue ese día, quiero proponerte algo importante: un ejercicio que tienes que hacer sí o sí antes de la clase. Se llama La Rueda de la salud, y te va a ayudar a ver con claridad cuál es tu punto de partida, qué necesitas trabajar primero y cómo marcarte objetivos realistas si quieres cambiar de hábitos.    ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE ESTE EJERCICIO?  Porque muchas veces lo que te frena a empezar a cuidarte y comer bien, no es la falta de tiempo, ni que comer sano sea más caro, ni que tengas que dejar de comer cosas ricas… (¡y ya verás en la clase que eso no es así!). Lo que realmente te frena es que intentas cambiarlo TODO de golpe… sin tener claro por dónde empezar. Este ejercicio te permite hacer un mapa personal de tu situación actual, para que puedas avanzar con foco, sin frustrarte y sin abandonar a los pocos días. Créeme: es superrevelador. Verás de forma visual en qué áreas necesitas poner el foco para mejorar tu alimentación, recuperar tu energía, bajar inflamación…  Y sobre todo, podrás marcarte objetivos realistas para conseguir ese cambio de hábitos que tanto deseas.  ¿CÓMO HACERLO?   Haz clic en este enlace para descargar la plantilla y las instrucciones.   No te preocupes, es muy sencillo. Pero si tienes dudas, escríbenos y te ayudamos encantadas. ¿QUÉ HACER CUANDO LA TENGAS LISTA?  Puedes enviarnos tus resultados por email si quieres que los tengamos en cuenta de cara a la clase.  (No es obligatorio, pero sí muy útil.) Lo más importante es que lo hagas para ti y lo tengas listo antes del 3 de abril. Así llegarás con claridad, motivación y sabiendo exactamente en qué enfocarte. ¿Preparada para dar un pasito más en tu cambio de hábitos real? Un besote grande, Lucía.  ¡Gracias por formar parte de Cocinando el cambio! Un lugar en el que vas a enamorarte de la comida saludable para siempre a través del sabor y del disfrute. Y en el que aprenderás a organizarte en la cocina para optimizar el tiempo. El email es la manera que tengo de poder comunicarme contigo y de hacerte llegar recetas sanas y deliciosas, artículos sobre alimentación saludable, consejos, trucos, talleres y clases gratuitas, promociones y ofertas de mis cursos, ¡y mucho más! Si quieres decidir qué tipo de contenido recibes haz clic aquí para gestionar tus preferencias O si quieres darte de baja, haz clic aquí. Unsubscribe Cocinando el cambio S.L C/ General Palanca Madrid 28045 Spain