¡Hola, Lola Reyes!
Falta poco para la clase, ¡y estoy deseando que llegue el día!
El próximo jueves 4 de septiembre voy enseñarte las 5 claves que te ayudarán a empezar a comer sano y mantenerlo en el tiempo de una forma sencilla:
Sin pasar hambre.
Disfrutando de platos ricos y variados que le encantarán a toda la familia.
Ahorrando en la compra.
Y cocinando pocas horas.
¡Así que espero que tú también tengas la motivación por las nubes!
Antes de que llegue ese día, quiero proponerte algo importante: un ejercicio que tienes que hacer sí o sí.
Se llama La Rueda de la salud, y te va a ayudar a ver con claridad:
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Cuál es tu punto de partida.
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Qué necesitas trabajar primero.
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Cómo marcarte objetivos realistas para cambiar de hábitos.
Te explico.
1. ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE ESTE EJERCICIO?
Porque muchas veces lo que te frena no es la falta de tiempo, ni el coste de comer sano, ni tener que renunciar a platos que te gustan (¡y ya verás en la clase que nada de eso es cierto!).
Lo que realmente te bloquea es querer cambiarlo todo de golpe, sin tener claro por dónde empezar.
Este ejercicio es como un mapa personal de tu situación actual. Te permitirá avanzar con foco, sin frustrarte y sin abandonar a los pocos días.
Créeme: es superrevelador.
Verás de forma visual en qué áreas necesitas centrarte para mejorar tu alimentación, recuperar tu energía, reducir la inflamación…
Y, sobre todo, podrás marcarte objetivos realistas para lograr ese cambio de hábitos que tanto deseas.
2. ¿CÓMO HACERLO?
Haz clic en este enlace para descargar la plantilla y las instrucciones.
No te preocupes, es muy sencillo. Pero si tienes dudas, escríbenos y te ayudamos encantadas.
3. ¿QUÉ HACER CUANDO LA TENGAS LISTA?
Puedes enviarnos tus resultados por email si quieres que los tengamos en cuenta para la clase.
(No es obligatorio, pero sí muy útil.)
Lo más importante es que lo hagas para ti y lo tengas listo antes del 4 de septiembre. Así llegarás con claridad, motivación y sabiendo exactamente en qué enfocarte.
¿Preparada para dar un pasito más en tu cambio de hábitos real?
Un besote grande,
Lucía.
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