¿Se adaptan los menús a mi familia?

Resuelvo todas las dudas sobre Mujer SANA +40 que más se están repitiendo

Desde la clase del martes no paran de llegarnos preguntas sobre el programa Mujer SANA +40. Y hay una que se repite más que ninguna: ¿Mi familia también podrá comer lo mismo que yo? Entiendo perfectamente tu preocupación. Porque tú quieres empezar a cuidarte en esta etapa, pero claro, en casa no comes sola. Y lo último que te apetece es cocinar dos menús distintos cada día. Y menos con el poco tiempo que tienes. Pero tranquila: sí, los menús sirven para toda tu familia. Tu menú está pensado para la perimenopausia y la menopausia: es equilibrado y tiene los alimentos que necesita tu cuerpo para cuidar de tus hormonas. Y la base es una alimentación saludable, antiinflamatoria, nutritiva y llena de sabor, que le viene bien a toda la familia, tenga la edad que tenga. Además, son platazos tan deliciosos que os van a encantar a todos. (Sí, también a los adolescentes, que ya sabes lo difíciles que son). Y como cada uno en casa tiene sus necesidades, los menús son flexibles: ¿Alguien necesita comer más? Le añades una guarnición o aumentas un poco su ración. ¿Algún plato no os convence? Lo cambias con un solo clic por otro con el mismo aporte nutricional. ¿Hay alguna comida que no hacéis en casa? La eliminas del menú. Además, la lista de la compra se actualiza sola y calcula las cantidades exactas según cuántos seáis en cada comida. Por ejemplo, si al mediodía coméis dos y por la noche cenáis cuatro, no comprarás de más. Así todos coméis lo mismo, sin hacer varias preparaciones ni pasarte horas cocinando. Si esta era la duda que te frenaba y ya la has resuelto, haz clic aquí para unirte a Mujer SANA +40. Recuerda que la oferta especial de lanzamiento, con casi un 60 % de descuento, acaba el domingo 4 de octubre a las 23:59 horas.   ¿Aún con dudas?   Quédate, porque voy a contestar a otras preguntas que se están repitiendo mucho.    Por si alguna coincide con la tuya y te ayuda. 1. ¿Puedo seguir el programa si soy celíaca o tengo alguna alergia, intolerancia o patología? ¿Y si tomo alguna medicación? En la mayoría de los casos, sí. Si eres celíaca, estás de suerte: todas las recetas son sin gluten. Y si tienes alguna alergia, intolerancia o patología, y hay ingredientes o alimentos que no puedes comer, te ayudamos a sustituir unos por otros para que tus platos sigan siendo igual de sabrosos y equilibrados. Si te surgen dudas con alguna receta, nos escribes y te explicamos cómo adaptarla. Las veces que haga falta. Eso sí, hay dos cosas importantes que quiero que sepas:  La primera, que Mujer SANA +40 es un complemento a tu tratamiento o a tu medicación, nunca los sustituye. Y la segunda, que  si tienes alguna patología concreta, por ejemplo si has pasado por un cáncer hormonodependiente, escríbenos antes de apuntarte y cuéntanos tu caso. Porque hay restricciones que podemos adaptar sin problema. Pero hay otras tan amplias que los menús ya no podrían darte todo lo que necesitas. Y lo último que queremos es que entres y luego no puedas aprovechar el programa. Así que contesta a este email o escríbenos por WhatsApp, y te diremos con total sinceridad si Mujer SANA +40 es para ti. 2. ¿Durante cuánto tiempo tendré acceso? ¿Hay un tiempo límite para completar el programa?  Depende de la parte: A la formación con Mareva tendrás acceso para siempre, así que no hay tiempo límite.  Empezamos todas juntas el miércoles 7 de octubre con el primer módulo, y cada semana se desbloqueará uno nuevo, hasta completar los 8.  Son vídeos grabados, así que puedes verlos cuando quieras, a tu ritmo, y volver a ellos siempre que lo necesites. Si un mes vas más liada, no pasa nada: los módulos seguirán ahí esperándote. Los menús los recibirás durante un año.  Empiezan el miércoles 14 de octubre, junto con el segundo módulo, y cada semana tendrás tu menú con sus recetas y su lista de la compra.  Pasados los 12 meses ya no recibirás menús nuevos, pero como todo es descargable, puedes guardarlos en tu móvil, ordenador o tablet, o imprimirlos, para tenerlos siempre contigo. La única parte en directo es el bonus de la sesión con Mareva y conmigo para resolver dudas. Te avisaremos de la fecha con antelación para que puedas reservarte ese rato. 3. ¿Mujer SANA +40 es solo alimentación?  No. Aunque tengas un año de menús, cientos de recetas y tu lista de la compra planificada… Y aunque vayas a aprender qué alimentos priorizar en esta etapa, cómo combinarlos y cómo construir tu plato estrella, para que, además de tenerlo todo hecho, sepas hacerlo por ti misma… Con Mareva también vas a entender qué está pasando en tu cuerpo y qué puedes hacer en cada área de tu salud: tus hormonas, tu microbiota, tu corazón y los sofocos, tu piel, tus huesos, tu sexualidad, tu descanso, tus emociones… En cada módulo te llevas herramientas sencillas que puedes poner en práctica desde el primer día, para empezar a sentirte mejor y aliviar tus síntomas. Es todo lo que necesitas para cuidarte de forma integral en esta etapa. Y para que te resulte muy fácil. 4. ¿Los menús son una dieta? ¿Voy a pasar hambre?  Esto no va de dietas, ni de calorías que contar, ni de platos tristes.  Va de comer sano platos que te aportan los nutrientes que necesitas ahora, pero supervariados, deliciosos y saciantes, para que llegues a la siguiente comida sin hambre y sin ganas de picar.  Porque si quieres que comer sano se convierta en un hábito para siempre, tienes que disfrutarlo. Y cuando comes así, reducir la inflamación y volver a tu peso de forma saludable llegan como consecuencia. 5. ¿Puedo pagar a plazos? ¿Se mantiene el descuento?  ¡Sí a las dos! Puedes hacer un único pago o fraccionarlo en 2 o 3 plazos. Y si prefieres ir más poco a poco, con SeQura puedes pagarlo hasta en 12 plazos. Pagues como pagues, mantienes el precio con descuento de lanzamiento y los tres bonus. Hasta aquí mi recopilación de las preguntas más frecuentes. Si tu duda estaba entre ellas y ya la has resuelto…   Haz clic aquí y empieza a cuidarte en esta etapa de una forma sencilla y disfrutona.   El domingo 4 de octubre a las 23:59 horas es el último día para entrar por 267 € en lugar de 635 €. Y con los tres bonus incluidos: la sesión en directo con Mareva y conmigo, la suplementación básica y la guía de analíticas. Y si tienes cualquier otra duda diferente a estas, escríbenos por email o por WhatsApp, y el equipo y yo te responderemos cuanto antes.   Un besote, Lucía. ¡Gracias por formar parte de Cocinando el cambio! Un lugar en el que vas a enamorarte de la comida saludable para siempre a través del sabor y del disfrute. Y en el que aprenderás a organizarte en la cocina para optimizar el tiempo. El email es la manera que tengo de poder comunicarme contigo y de hacerte llegar recetas sanas y deliciosas, artículos sobre alimentación saludable, consejos, trucos, talleres y clases gratuitas, promociones y ofertas de mis cursos, ¡y mucho más! Si quieres decidir qué tipo de contenido recibes haz clic aquí para gestionar tus preferencias O si quieres darte de baja, haz clic aquí. Unsubscribe Cocinando el cambio S.L C/ General Palanca Madrid 28045 Spain