Muchas os reconocíais en casi todos.
Pero antes de la clase no sabíais de dónde venían.
Pensabais que era normal a vuestra edad, que hacíais algo mal o que no tenían nada que ver entre sí.
Que era el estrés, el trabajo, que no descansabais bien, que tendríais que comer menos…
Hasta que en la clase le pusimos nombre a lo que os está pasando: perimenopausia.
Una etapa que puede empezar mucho antes de que desaparezca la regla.
Y que trae consigo un montón de cambios hormonales que son el porqué de tus síntomas.
De hecho, como nos han hablado tan poco de esta etapa, muchas ni os imaginabais que estabais en ella, porque seguís teniendo la regla superregular (como es mi caso).
Una de vosotras nos decía que llevaba en la perimenopausia desde 2013… y se acababa de enterar, con 56 años.
Esto me parece brutal.
Porque cuanto antes entiendes lo que te ocurre, antes puedes pasar a la acción para poder aliviar todo ese malestar que estás sintiendo.
Pero ojo, esto no significa que si ya hace años que no tienes la regla y estás en la menopausia o la posmenopausia, ya no puedas hacer nada.
En la clase, muchas nos preguntábais justo eso: "¿Y para mí ya es tarde?".
Y ahí Mareva dijo algo que me gustaría que te quedaras:
Nunca es demasiado pronto. Y nunca es demasiado tarde.
Tengas la edad que tengas, no tienes que "aguantar los síntomas" hasta que pasen.
Ni resignarte porque "son cosas de la edad".
Tu cuerpo no deja de responder porque cumplas 50, 55, 60 o 70 años.
Tenemos una enorme capacidad de adaptación.
Y cuando empezamos a darle al cuerpo lo que necesita, responde.
Los cambios hormonales forman parte de esta etapa.
No podemos, ni queremos, evitar que nuestro cuerpo cambie.
Pero estos cambios no son el fin de nada.
Ni de tu feminidad, ni de tu belleza, ni de tu bienestar, ni de tu salud.
Son una oportunidad para priorizarte y cuidarte más que nunca.
Y ese es precisamente el objetivo del programa Mujer Sana +40 en el que iremos contigo de la mano.
Con Mareva, dietista integrativa, entenderás qué está ocurriendo en tu cuerpo.
Y tendrás herramientas prácticas que podrás poner en práctica desde ya para cuidarlo en cada área de tu salud:
La alimentación, el descanso, el deporte, la gestión del estrés, tu corazón, tus huesos, tu salud íntima, tu deseo, tu piel, los sofocos…
No te preocupes, porque te lo va a explicar todo de una forma supersencilla y cercana. Ya la escuchaste en la clase: no puede ser más maravillosa.
Y yo, para que la parte de alimentación te resulte muy fácil, te lo voy a dar todo hecho, de una forma muy práctica y disfrutona.
Tendrás un año de menús semanales pensados para esta etapa, con recetas deliciosas que puede comer toda la familia.
La lista de la compra automática, para que ahorres dinero comprando solo lo que necesitas.
Y un sistema de organización para cocinar en 30 minutos al día como máximo.
Cero complicaciones. Y con nuestra ayuda siempre que la necesites.
Tú solo tendrás que seguir el camino.
Tengas 42 y todavía una regla perfectamente regular…
O tengas 58 y lleves años sin ella…
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