¿Quieres cambiar de hábitos? Empieza por aquí

¡Enhorabuena! Ya estás dentro de reto "Aprende a comer sano"

¡Hola, Lola Reyes! El registro se ha completado correctamente. Ya tienes formas parte del reto "Aprende a comer sano, rico organizado y barato" Muchísimas gracias por confiar en mí. Me hace muy feliz que te hayas apuntado. Me moría de ganas de organizar este reto para que por fin descubras que es posible empezar a cuidarte de verdad sin dejar de disfrutar de la comida. Adaptando tu nuevo estilo de vida a toda la familia. Y de una manera práctica y pensada para la vida real.  Ahorrando en la compra y cocinando pocas horas.  Estoy deseando que llegue el día el día 2 de marzo para empezar el reto y gozarlo todas juntas con el menú.  ¿Tu motivación también está por las nubes? ¿Sí? Pues el aprendizaje empieza YA con el primer ejercicio de calentamiento: La Rueda de la Salud.  Un ejercicio que te va a ayudar a ver con claridad:  Cuál es tu punto de partida. Qué necesitas trabajar primero. Cómo marcarte objetivos realistas para cambiar de hábitos.   Te explico cómo hacerlo.    1. ¿POR QUÉ ES TAN IMPORTANTE ESTE EJERCICIO?  Porque muchas veces lo que te frena no es la falta de tiempo, ni el coste de comer sano, ni tener que renunciar a platos que te gustan (¡y ya verás a lo largo del reto que nada de eso es cierto!). Lo que realmente te bloquea es querer cambiarlo todo de golpe, sin tener claro por dónde empezar. Este ejercicio es como un mapa personal de tu situación actual. Te permitirá avanzar con foco, sin frustrarte y sin abandonar a los pocos días. Es superrevelador. Verás de forma visual en qué áreas necesitas centrarte para mejorar tu alimentación, recuperar tu energía, reducir la inflamación…  Y, sobre todo, podrás marcarte objetivos realistas para lograr ese cambio de hábitos que tanto deseas.  2. ¿CÓMO HACERLO?   Haz clic en este enlace para descargar la plantilla y las instrucciones.   No te preocupes, es muy sencillo. Pero si tienes dudas, escríbenos y te ayudamos encantadas.   3. ¿QUÉ HACER CUANDO LA TENGAS LISTA?  Puedes enviarnos tus resultados por email si quieres que los tengamos en cuenta para la clase final del 5 de marzo. Pero lo más importante es que lo hagas para ti. Así llegarás con claridad, motivación y sabiendo exactamente en qué enfocarte. ¿Preparada para dar un pasito más en tu cambio de hábitos real? Un besote grande, Lucía.  ¡Gracias por formar parte de Cocinando el cambio! Un lugar en el que vas a enamorarte de la comida saludable para siempre a través del sabor y del disfrute. Y en el que aprenderás a organizarte en la cocina para optimizar el tiempo. El email es la manera que tengo de poder comunicarme contigo y de hacerte llegar recetas sanas y deliciosas, artículos sobre alimentación saludable, consejos, trucos, talleres y clases gratuitas, promociones y ofertas de mis cursos, ¡y mucho más! Si quieres decidir qué tipo de contenido recibes haz clic aquí para gestionar tus preferencias O si quieres darte de baja, haz clic aquí. Unsubscribe Cocinando el cambio S.L C/ General Palanca Madrid 28045 Spain